jak nie

A może być tak że przez to ze się mocno garbie, jak chce się wyprostować to nie wykorzystuje w 100% mojego wzrostu ?skoro się mocno garbisz to tym bardziej zastosuj się do wskazówek wyżej o odwiedzinach u fizjo ,

Dieta srednia ze wskazaniem na slaba, sporo zbednych produktow, brak zapotrzebowania,nie wiaodmo jak to ma sie do ciebie ile kalori i jaki rozklad BTW, a dieta msi byc z tym zgodna, oraz napisz ktore to posilki okolotreningowe. ALe zrob to jzu po poprawkach w prrowadzonych po przebytej lekturze i powrownianiu diet z innymi abys wiedzial gdzie masz [...]

W czym ma pomóc jak nic nie zmieniłeś kolego... Dalej rodzyny serki wiejskie w jednym posiłku itp.

Sadze, ze wszyscy z ciekawoscia posluchaja tego jak np. trenujesz. Co do niebezpieczenstwa - jasne, ze superciezka seria jest niebezpieczna, ale mimo wszystko wole ta metode - przynajmniej stawy sie tak nie niszcza niz przy wieloseryjnym programie. Zmieniony przez - bst w dniu 2001-09-24 23:46:37

czemu nie - zależy jak ciężka będzie ta sztanga. Proponuję jednak trenować ciąg z nadchwytem - w ten sposób uchwyt jest słabszy, ale za to bardziej zmuszasz przedramiona do wysiłku a jednocześnie ćwiczysz grzbiet. najlepiej po seriach ciągu z chwytem naprzemiennym zrób sobie kilka serii ciągu w klasyku nadchwytem aż dojdziesz do ciężaru, który ci [...]

Jak na 1y raz bierz nastepujaco. 1 tydzien 1 strzal, 2 tydzien 2, 3 tydzien 2, 4 tydzien 1. 1 strzal = 1 buteleczka czyli 200mg(2ml). Co do firmy to bierz tylko Organona. Cena wacha sie kolo 50 zl za 1 ampulke. Co do diety to duzo protein + duzo weglowodan + witaminy i mineraly. Moj 1y cykl deki mialem wlasnie taki i efekty byly bardzo dobre. [...]

[...] za najlepsze (przynajmniej najlepsze dla niego), więc samo stawianie pytania o inny "styl" (czyli inną sztukę walki) jest pozbawione sensu. Co innego informacje o jakimś stylu. Można uprawiać coś, a jednocześnie wiedzieć to i owo o innych. Ja akurat wiem trochę o chińskich sztukach walki. Więc na pytanie o informacje mógłbym [...]

Zależy jak mocno się jest chorym. Zresztą wogóle podczas choroby nie powinno się ćwiczyć. Najlepiej jest unikać grypy itp. biorąc witaminę C, Rutovit, itp.

siema stanikos..moge smiało polecic ten telefon dzis nim sie bawiłem..stan tak jak mowi dbd..nie dawno fotki mu zrobiłem pewnie niedługo wrzuci je bo juz mu wysłałem

nie chcesz się otłuścić a jesz gainbolic'a? tak, jak jabolcokk, tse jako ew. pobudzenie przed treningiem.

to w DNT na noc szamaj twarog, jak Ci bialka nie wystarczy ;)

[...] gainera z kreatyna ktorej dawka dzienna przekracza 3 - 4g powinno sie ową kreatynę wziac pod uwagę. jesli gainer stosowany jest doraznie - nawet w wiekszych dawkach - problemu nie ma. ale jako ze niektorzy przekoanani są ze na gainerze robi sie cykle i ładuja w siebie 4 razy ziennie po 100g - to przestroga jest jest jak najbardziej zasadna.

chyba kolo nie czaisz o co demensowi chodziło Demens jak jesteś tak przesądny do stosowania kreatyny to po GB6000 weź jakiegoś gainera bez krety i tyle

wiem o co chodzilo. w gb6000 nie ma tyle kreatyny zeby trzeba bylo robic przerwy od jego stosowania!! sam go wcinam caly czas. podczas cyklu jak i po. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 12:08:08

jak ci ich szkoda to nie bierz ale za to zaliczysz wieksze spadki.

czyli proponujesz wszytsko oki:) a powiedz mi jak najlepiej dawkowac te suple zeby spadkow nie bylo za duzych ??

na suplach sie nie znam bo tylko kreatyne rzucam.jest dzial w ktorym ci powiedza jak dawkowac suple

Kuraki nic nie pomoga. Mam mega szybka przemiane materii,do tego biegam raz w tygodniu. Nie chce przytyc 10kg,ale jak bym zlapal extra 4-5kg miesni bylo by super. Pozdro. Thx.

jak się nie myśli to każdego szkoda

[...] od typu sylwetki). Jednak z upływem czasu obu płciom spada tempo metabolizmu. Nie można charakteryzować kobiet na podstawie tk. tłuszczowej gdyż to Ona chroni dojrzałe kobiety od wielu chorób. Poza tym tak jak pisal inni mają tu również zależnosć czynniki indywidualne, rodzaj pracy, aktywność fizyczna i co najważniejsze świadomość prozdrowotna.